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    • Mensaje n°1

    Una Licuado para ganar músculo Empty Una Licuado para ganar músculo

    Mensaje por Punkito Lun Jul 07, 2008 11:27 pm

    Bueno poes les traigo una Pequeña dieta yo quiero que todos se anime a seguirlo Obvio yo ya acavo de ir a la tienda y al super por los rekerimientos...

    Una Licuado para ganar músculo Arton131

    A base de Soya
    ( Rinde 2 porciones)

    Ingredientes:
    • 6 cdas. Polvo para preparar bebida de soya D’Trigos
    • 1 tza. Jugo de naranja
    • 1 1/2 tza Leche descremada
    • 1/2 tza. Yogurt natural
    • 1/2 pza. Plátano
    • 6 Fresas
    • Extracto de vainilla al gusto
    • 3 cdas. Miel de Abeja Nutrisa
    • Hielos
    Modo de preparación:
    Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licua hasta que se incorporen perfectamente.

    Por porción aporta:
    386.7 kcal
    61.43g Hidratos de Carbono
    20.03g Proteínas
    6.65g Lípidos




    A base de Suero de leche
    ( Rinde 2 porciones)
    Ingredientes:
    • 1 medida Super Whey sabor vainilla Nutrisa Sport
    • 3 tzas. Leche descremada
    • 1 Mango
    • 1 tza. Piña
    • 1 cda. Miel de Abeja Nutrisa
    • Hielo

    Modo de preparación:
    Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licua hasta que se incorporen perfectamente.

    Por porción aporta:
    317.5 kcal
    35.66g Hidratos de Carbono
    24.45g Proteínas
    8.33g Lípidos


    Kien Se anime contesten este Mensaje y Quedara en ustedes cumplir...

    Para lo que no sepan como postear pues simplemente aki abajo Hay una Cajita en donde pueden escribir solo Pongan "Acepto" y denle enviar su voto cuenta pra ustedes mismos...

    Saludos yo ya me lo estoy preparando...

    ¡¡¡¡SALUD Y ANARKIA!!!!
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    • Mensaje n°2

    Una Licuado para ganar músculo Empty Re: Una Licuado para ganar músculo

    Mensaje por ThAL!!! Dom Ago 31, 2008 12:50 pm

    pero komo??????????

    hum... me refiero para que sirve especificamente???

    y con que frecuencia debe tomarse??????

    hoho....
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    Una Licuado para ganar músculo Empty Re: Una Licuado para ganar músculo

    Mensaje por Punkito Dom Ago 31, 2008 4:27 pm

    Pues Diarioa Tall, jeje Aun no ee empezado pero Randic ya (Edwin) ,

    Pare que sirve?? jaja, Pues el titulo lo dice , Licuado para Ganar Musculo, Masa Musculae jeje
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